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O que é qualidade de vida?

28/09/18
O que é qualidade de vida?

Será que você já parou para entender o que é qualidade de vida? Será que já olhou para si mesma e tentou entender o que é necessário para ser feliz e sentir que tudo está dando certo?

Talvez seja menos do que você acha. Somos sempre oprimidas por uma série de impressões externas e quase nunca conseguimos perceber que o que importa de verdade está bem próximo de nós. Portanto, encontre sua qualidade de vida sem nem precisar ir muito longe.

Encontrando sua qualidade de vida

Primeiro de tudo, quem dita sua qualidade de vida é você. Quem analisa e sabe o que é necessário para que você esteja feliz é você.

A qualidade de vida é algo que vem de dentro para fora. Esqueça a ideia de “qualidade” como uma razão média, ela também é importante, mas o que você quer mesmo é sentir bem.

E isso vem com uma rotina em que você aproveita o que está fazendo. Objetivos que consegue alcançar. Tempo para a família e para os amigos. Os detalhes são você que descobre.

Quem aponta os padrões é você. Quem busca as metas e objetivos também, portanto, vá em frente e descubra o que te faz encontrar a qualidade de vida que você quer ter.

Alinhando saúde e qualidade de vida

Se alimente bem. Quando a saúde está OK, o corpo e a mente vão no mesmo embalo. Deixe a pressa e estresse de lado para cuidar de você mesmo.

Busque o contato com a natureza. Não existe antidepressivo melhor do que o mundo que está ao nosso redor. Tome sol, sinta o ar fresco. Relaxe com aquilo que o Planeta Terra já te dá de graça.

E, por fim, esteja junto de seus amigos. Se aproxime das pessoas que você ama. Dê boas risadas, troque experiências, mantenha contato.

A qualidade de vida pode estar bem perto de você, basta você estivar a mão e alcançar isso tudo.

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