Qualquer ambiente empresarial vem sempre carregado de muito estresse, pressões e prazos. Conseguir trabalhar sua inteligência emocional no trabalho pode ser a grande diferença para que seus esforços se transformem em sucesso.
Desenvolver essa inteligência emocional pode ser a diferença entre você conseguir fazer com que seus esforços se transformem em compensação, ou todos os problemas estourem em seu colo e você não consiga lidar com nada.
7 dicas para desenvolver inteligência emocional no trabalho
- Controle-se. Não tome decisões movido por algum impulso. Quem domina seus sentimentos é você, não o contrário.
- Não fuja do negativo. Sempre existirão maus momentos, conviva com ele ao invés de simplesmente fugir.
- Entenda. Crie uma biblioteca de seus sentimentos e enumere como você lida com cada um. Saber os lugares onde está pisando pode fazer toda a diferença.
- Tenha autoconfiança. Acredite nos seus instintos e se lembre sempre que quem chegou até ali foi você com suas qualidades e experiências.
- Conviva com as pressões. É inevitável que ela não esteja ao seu lado e deixar que ela te atrapalhe pode colocar tudo a perder. Portanto, vença isso.
- Fale. Não esconda o que está sentindo. Se expresse. Quanto mais você segura o que está sentindo, mas pode ver tudo isso explodir no seu colo de uma vez só.
- Mas a palavra chave desse processo pode ser a empatia, mais importante que entender o que está sentindo, é entender com o que as pessoas ao seu redor estão lidando.
Inteligência emocional ajuda em todos ambientes da vida
Mas o que você deve mesmo saber é que emoções e sentimentos estão sempre em constante mudança e encontrar a solução para um, pode não ser o mesmo para outro. Conviver com ambos e todas suas variações é o mais importante.
E a inteligência emocional te ajuda, justamente, a lidar com tudo isso. Um modo de fazer com que os ambientes profissionais se tornem muito menos carregados de estresse. Os prazos e pressões irão sempre existir, mas não permitir que isso se transforme em um impedimento emocional para você é o caminho para o sucesso.